Die monatliche Blutung ist für viele Frauen das einzig sichtbare Zeichen ihres Zyklus. Doch dein Zyklus hat noch viel mehr zu bieten. Er ist eines von vielen Zeichen deiner Fruchtbarkeit und kann dir sogar dabei helfen, deinen Alltag zu erleichtern, wenn du seine Botschaften lesen kannst.
Durch eine Veränderung der Hormone wird die etwa fingerdicke oberste Schicht der Gebärmutterschleimhaut abgelöst. Sie besteht aus nährstoffreichem, feinem Gewebe und Blut, das in jedem Zyklus und nach jeder Schwangerschaft erneuert wird. Das Menstruationsblut gerinnt nicht und kann mit feinen Schleimhautklümpchen durchsetzt sein.
Die Zeit von der Blutung bis zum Eisprung kann stark schwanken und ist besonders an den 5 Tagen vor dem Eisprung durch tiefere Temperaturen gekennzeichnet. Nach dem Eisprung steigt die Temperatur sichtbar an und bleibt bis zum Einsetzen der nächsten Blutung ungefähr 14 Tage relativ konstant erhöht.
Die Temperaturkurve (grau) mit der Menstruation vor und nach dem Eisprung
Kühlende Östrogene und wachsende Eibläschen im Zyklusverlauf
Während der Eireifungsphase fühlen sich viele Frauen kreativer und haben vermehr Lust darauf, etwas neues Neues auszuprobieren. Die heranwachsenden Eibläschen erzeugen mehr und mehr Östrogene, wodurch die Gebärmutterschleimhaut wieder aufgebaut wird. Etwa 6 Tage vor dem Eisprung sinkt die Aufwachtemperatur sichtbar. Was genau dazu führt erklären wir im Buch.
Während alle Frauen sagen könnten, ob sie gerade ihre Tage haben, ist die Frage nach ihrer aktuellen Fruchtbarkeit und in welcher Zyklusphase sie gerade sind schon etwas kniffliger zu beantworten. Aber das muss ja nicht so bleiben ...
Nach dem Eisprung verwandelt sich die Eihülle im Eierstock innerhalb eines Tages in eine Drüse, den sogenannten Gelbkörper. Dieser hat eine leicht gelbliche Farbe und produziert das wärmende Hormon Progesteron, das einen zweiten Eisprung verhindert.
Das Progesteron erhöht die Temperatur für 10-16 Tage
Ein wunderbares Buch, ich wünschte ich hätte es schon früher Gelsen bzw. es hätte es schon früher gegeben. Es hat mir so viele Fragen und Zweifel zum eigenen Körper genommen bzw. beantwortet.
Rahel S.
Eisprung und Zervixschleim knapp und anschaulich erklärt
Zyklusschwankungen sind die geheimen Botschaften deines Körpers